SWIMHIT! EEN ZWEMACTIVITEIT VOOR ECHTE MANNEN EN STOERE VROUWEN!
-Verbrand vet
-Word flexibeler
-Word fitter
Door een Hoog Intensieve Interval Training (HIIT) in het zwembad van slechts 30 minuten!
Ja, ik wil een vrijblijvende gratis proefles volgen!
SWIMHIT is LEUK!
- Tijdens de SWIMHIT trainingen trek je veel korte sprintjes.
- Tussen de sprintjes door rust je actief uit…
- Er zit veel afwisseling in de oefeningen/zwemslagen.
- Zwemmen verbetert jouw flexibiliteit en geeft je de mogelijkheid voluit te gaan zonder je gewrichten te overbelasten.
- Je traint in een groep.
Na de SWIMHIT training voel je je niet uitgeput maar sterk, soepel en fit. Je zult merken dat je nog even door blijft zweten. Dat komt door het afterburn-effect. Na een HIIT training blijft je lichaam tot wel 48 uur lang extra calorieën verbranden. Gevolg: je valt af!
Om mee te doen hoef je niet al een goede zwemmer te zijn (je gaat natuurlijk wel beter worden). Zwemslagen als borstcrawl, rugcrawl en vlinderslag worden binnen no-time aangeleerd. De groep en het bad wordt opgedeeld in 2-en. Een “snelle” kant en een “nog snellere” kant.
- Maandag van 18:00 uur tot 18:30 uur
- Donderdag van 18:00 uur tot 18:30 uur
1 keer per week €20,- per maand
2 keer per week €35,- per maand
Ja, ik wil een vrijblijvende gratis proefles volgen!
